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入門編のビデオ『とってもラクラクストレッチ体操』はこちら→全てのお支払い方法が可能受注確認日より2〜4日後時間帯指定できますラッピングできます-----商 品 仕 様 仕　様標準　VHS/23分間内　容全身ストレッチプログラム（15分間）＋立位ストレッチプログラム（8分間） 講　師大山陽子（JAFA/エグザミナー）※オアシス人気インストラクター販売元（株）東急スポーツオアシス 疲れを感じたら、ストレッチをしてみて下さい。仕事や日常生活での運動不足を解消する解毒剤です。いつでも、どこでも道具や場所を必要としません。ヒーリングミュージックにあわせて、しっかりストレッチ。 身も心もリフレッシュ！正しいストレッチ（柔軟）体操は、関節・筋肉を柔らかくし、 運動後の筋肉痛を和らげます。 継続することで、怪我を予防し、日常生活の動きが楽になります。 ストレッチ体操の重要性が広く認められた今、ご家庭でもニーズが高まってきています。東急スポーツオアシス完全オリジナルビデオ『とってもラクラクストレッチ体操 Vol.2』は、ストレッチの効果や魅力と合わせて、運動方法を詳しく解説しているので、全く初めての方や、基本的なことがよくわからない方でも、安心してエクササイズできます。 あなたは正しいストレッチ体操ができていますか？下記の項目にひとつでも心当たりのある方には、『とってもラクラクストレッチ体操 Vol.2』がおすすめです。反動をつけてストレッチをしている 痛みを我慢してストレッチをしている 各種スポーツの前後に準備・整理体操をしていない どの部位の筋肉を伸ばしているのかよく分からない 継続できない15分間の全身ストレッチと、8分間の立位ストレッチの合計23分間のプログラムです。ストレッチの種類が豊富で、部位（腰・肩など）に集中したストレッチの紹介もあります。内容が充実しているため、初心者の方には毎日続けることは少々困難。初心者の方には『とってもラクラクストレッチ体操』がおすすめです。【こんな方におすすめ】・スポーツする方・肩こりや腰痛が気になる方・柔軟性が欲しい方・日常生活に支障のない方